Gente querida!
Fui entrevistada pelo Divas pra Sempre, a convite da minha amiga Gê, uma mulher batalhadora, que já chegou na sua meta e como eu, está focada na manutenção!
Obrigada amiga, por elevar minha auto-estima e reconhecer a minha conquista!!!
E agradeço cada incentivo recebido de todos vocês,
que têm acompanhado minha trajetória!
******************************************E mais uma segundona pra retomar a "dieta"...
Nestes dias que fiquei sem postar, minha alimentação não foi um exemplo, comi muita besteira, mas a quantidade foi bem menos do que eu estava acostumada quando "jacava".
Vamos ver se essa semana eu "entro nos eixos"...
Café: 1 banana;
Almoço: 1 miojo light + requeijão + tomate seco + azeitona;
Lanche 1: 1 fatia grande de manga;
Lanche 2: 1 biscoito raminho;
ACADEMIA: musculação.
Janta: 1 pão francês com molho de tomate e salsicha;
Ceia: 1 copo de suco de soja + 1 copo de iogurte light + 1 colher de granola.
Nestes dias que fiquei sem postar, minha alimentação não foi um exemplo, comi muita besteira, mas a quantidade foi bem menos do que eu estava acostumada quando "jacava".
Vamos ver se essa semana eu "entro nos eixos"...
Café: 1 banana;
Almoço: 1 miojo light + requeijão + tomate seco + azeitona;
Lanche 1: 1 fatia grande de manga;
Lanche 2: 1 biscoito raminho;
ACADEMIA: musculação.
Janta: 1 pão francês com molho de tomate e salsicha;
Ceia: 1 copo de suco de soja + 1 copo de iogurte light + 1 colher de granola.
Calorias: 990
Parabéns, Sarada!
ResponderExcluirSe cuida! Uma linda semana pra vc!
Bjs
Oie amiga,
ResponderExcluirEu vi sua entrevista no divas, e deixei até um recadinho!
Com certeza vc é exemplo pra nós!!
beijos e boa segunda
oi querida parabens viu, vou la ver a tua entrevista, ta podendo hein moça, parabens...beijocas!
ResponderExcluiroie amiga ja passei la no blog das dibas e vim vc lá parabéns viu es uma mulher dedicada q foi em busca dos seus objetivos e conseguiu vencer todos os obstaculos. obrigafa pelo carinho de sempre viu e muito bom saber que em algum lugarzinho do brasil existe alguém assim como vc! tenha uma linda noite bjs no ♥
ResponderExcluirOlá legal que vc esta de olho nas quantidades mesmo quando dá umajacadinha rsss
ResponderExcluirisso aé o certo é ficarmos de olho nas medidas....
Seguindo o Garota Sarada! Uma dietinha sempre é mto bom!!!!
ResponderExcluirVc é uma guerreira, e continue em frente q vc vai chegar lá no topo! Alias, vc já é uma vencedora!!!
Bjks!
Vc é uma vencedora! Parabéns pela entrevista, vc merece!!!!!
ResponderExcluirbj bj bj
Oi lindona, tudo bem?
ResponderExcluirComo vc conta as calorias direitinho? Qero conseguir isso também... é mais por rotulagem dos alimentos mesmo?
beijooooooos
eu vi vc no divas amigaaaa
ResponderExcluirta lindonaaaa heim..parabens pelo esforçoooo
bjos e boa terçaaa
Achei o cardápio bem dentro da normalidade, tem dias que as escolhas não são tão boas, mas as quantidades sim não é mesmo?Parabéns pelos resultados, beijos
ResponderExcluirQue Chic!
ResponderExcluirVou lá da uma olhada!
Beijos
Que legal!!
ResponderExcluirParabéns!!
Bjus
Parabénssssss eu vi sua entrevista...
ResponderExcluire isso ai,sarada...vamos que vamos!!
ei tenho uma curiosidade..posso perguntar?
Qual é o seu nome?
bj!!!!
Oiii
ResponderExcluirNem precisa agradecer, vc é mais um exemplo de que quando queremos conseguimos, e ai agente tem mesmo que mostrar pra todo mundo...
Adorei te ver no divas.
Beijos
Ai que chique
ResponderExcluirparabéns sarada hauhauhauahuah
vou lá conferir isso!!!
beijos
Vou lá te ver com certeza!!
ResponderExcluirAmore, me manda as medidas para o DDD
bjinhus
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