sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Novidades do manthus!

Oi gente!!!

Tudo certo com vocês???

Tenho novidades sobre o tratamento que estou fazendo:
manthus + endermoterapia;
o primeiro é um aparelho que emite uns "choquinhos"
e destrói a célula de gordura, já, o segundo,
é um "sugador" que "chupa" a pele, uma éspecie de vácuo,
liquefazendo a gordura e eliminando a danada através de
uma drenagem linfática.

Estou toda roxa na região da barriga e das costas...

A massagem que minha fisioterapeuta faz é uma loucura (ou tortura?),
quase me mata de tanta força.
E ainda ela brinca comigo dizendo que "hoje não vou te judiar"!
E eu já respondo: "na próxima sessão, então, nem venho".

Depois da sessão a região fica muito inchada, até parece que a gente engordou,
acredito que deva ser semelhante a uma lipo ou plática.
Acredito que vale a pena, uma por ser caro, outra por ser um top de linha dos
tratamentos não invasivos, e outra pelo desconforto que a gente sente!

Tô louca pra ver os resultados...





Continuo fazendo caminhadas, plataforma vibratória, cuidando a alimentação.

Ontém foi niver do meu irmão e não teve jeito:
foram uns 10 salgadinhos e uma fatia de torta de bombom e leite condensado!

O negócio é compensar hoje,
então vamos ao cardápio:


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Café da Manhã:
1 copo de iogurte light - 120 cal.

Almoço:
1 concha grande de feijão - 150 cal.
1 colher de farofa - 100 cal.
1/2 batata ensopadinha - 50 cal.
alface e tomate - 20 cal.

Lanche 1:
melancia - 100 cal.

Lanche 2:
maçã - 80 cal.

Lanche 3:
manga - 100 cal.

Lanche 4:
melancia - 100 cal.
água de coco - 50 cal.

Total: 870 calorias


terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Manthus + 1kg em 1 dia!!!

Que calor minha gente!!!

Hoje tivemos temperatura de 36º C na minha cidade,
um mormaço, o jeans grudava no corpo,
o cabelo fica oleoso, a maquiagem derrete...
Um horror!!!

E a dieta, como fica no meio disso?

Bom, estou firme no meu propósito e já emagreci mais de 1kg desde ontém.
Eu tenho facilidade imensa em perder (e ganhar) peso.

Fiz minha primeira sessão de manthus e adorei!
Espero que dê resultados maravilhosos,
pois o investimento é alto...

Continuo fazendo plataforma vibratória duas vezes na semana
e vou alternar o manthus com endermoterapia,
que ajuda a quebrar e eliminar a gordura e a retenção líquida.

Depois conto os resultados aqui no blog.



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Café da Manhã:
2 fatias de pão integral - 120 cal.
1 colher de azeite de oliva - 80 cal.
requeijão light - 50 cal.

Lanche:
1 banana - 60 cal.

Almoço: (fiz um lanche pq a sessão de manthus era às 12 h)
chá verde e club social - 110 cal.

Lanche 1:
1 picolé de frutas - 90 cal.

Lanche 2:
1 pão de queijo - 180 cal.

Lanche 3:
manga - 100 cal.

Lanche 4:
iogurte light - 120 cal.

Total: 910 calorias


segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Um 2012 Sarado pra todas nós!!!



Gente, sei que estou em off aqui no blog,
mas acredito que agora, após a virada do ano,
vou ter mais tempo pra postar e compartilhar
a Reeducação Alimentar com vocês!!!

Tentei me cuidar ao máximo neste final de ano,
apesar de uma festa atrás da outra,
até que consegui manter a forma...

Oscilei cerca de 2kg entre uma farra gastronômica e outra.
Nos intervalos, fazia dieta, caminhava, tomava banho de sol
e emagrecia o excesso: fiquei entre 55 e 57 kg.

Agora quero permanecer com uns 54 kg.
Me presenteei neste Natal com um pacote numa Clínica de Estética:
vou fazer manthus, endermoterapia e plataforma vibratória.
Já passei no mercado e abasteci a geladeira com frutas, legumes e iogurtes...


2012  será MARAVILHOSO!!!

Desejo a todas as amigas do blog um corpinho sarado como este:



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Café da Manhã:
1 fatia de pão integral com azeite de oliva e requeijão - 150 cal.

Lanche:
1 iogurte light - 80 cal. 

Almoço;
cenoura, tomate e pepino - 50 cal.
1 colher de arroz - 40 cal.
1 concha de feijão - 120 cal.
1 filé grelhado - 120 cal.

Lanche 1:
1 cacho de uvas pequeno - 50 cal.

Lanche 2:
1 copo de leite desnatado - 70 cal.
2 colheres de ovomaltine - 80 cal.

Lanche 3:
1 copo de iogurte desnatado - 120 cal.
1 colher de linhaça - 60 cal.

TOTAL: 960 calorias