segunda-feira, 11 de abril de 2011

Oi gente!!!

Voltei ao trabalho hoje e estou quase louca:
deixei minha mesa em ordem, despachando todos os ofícios pendentes
antes de sair em férias e...
SURPRESA!!!
Havia uma pilha com mais de trinta novos ofícios,
aguardando para serem respondidos.

A maioria do Juizado e do Ministério Público,
que solicitam os relatórios de atendimento psicológico
para embasar os processos.

Muita responsabilidade!!!

Mas é isso aí...
Afinal de contas, amo meu trabalho
e logo, logo coloco tudo em dia!



Recomecei a dieta,
depois de ter devorado com meu namorido
uma caixa de bombom Nestlé com espumante
no domingo à noite (digamos que fazia parte da "lua-de-mel").


Cardápio de hoje:

Café: 1 fatia de pão integral + 1 colher S de azeite de oliva + requeijão;
Lanche: 1 banana;
Almoço: 2 conchas grandes de feijão com carne de panela + tomate e alface;
Lanche 1: 1 barra de cereais light + 1 iogurte light;
Lanche 2: 1 fatia de pão integral + requeijão + presunto magro; 
ACADEMIA: musculação + esteira
Janta: 1 copo de leite desnatado + whein protein;
Ceia: 1 copo de suco de soja light + 2 castanhas de caju.

Calorias: 1320


Apesar de ter ultrapassado um pouquinho as calorias
(minha meta é 1200 calorias por dia),
minha alimentação foi bem balanceada e saudável.
E a malhação somada à correria do trabalho compensam esse pequeno excesso!

domingo, 10 de abril de 2011

Notícias das Férias...

Oi gente querida!!!

Estou voltando de férias,
morrendo de saudades do meu blog
e louca para visitar todas minhas queridas amigas!

Fui para Brasília, visitar meus tios que estão morando lá
(meu tio é militar e roda o Brasil inteiro).

A cidade é perfeita em termos de logística e planejamento,
mas não tem muitos atrativos turísticos,
ou seja, não há muito o que fazer além de visitar
os monumentos e o "berço político"...

Brasília - ao fundo, o centro político do Brasil

Depois que voltei de Brasília,
meu namorido - que tinha ido a Buenos Aires
ver o show do U2 (que inveja!!!) foi ao aeroporto me buscar
e passamos dois dias em Porto Alegre,
na maior "lua-de-mel".

Aí sim, aproveitamos muito,
fizemos coisas diferentes das habituais,
visitamos locais que ainda não conhecíamos,
passeamos de barco pelo Guaíba,
fomos ver o jogo do Grêmio no Olímpico (um show de bola!!!).


Usina do Gasômetro à beira do Rio Guaíba - POA - RS

E a dieta????????????

Ai, ai, ai...
Apesar de não ter ficado encucada,
não comi de forma exagerada,
não cometi excessos e caminhei muito,
o que compensou qualquer caloria a mais!

E além das guloseimas da rua,
dos restaurantes e das feiras,
tinha a comidinha da minha tia,
que só fazia delícias pra me agradar...


Feira do Guará - cidade satélite de Brasília

Enfim, fui com 56,9Kg e voltei com 57,8Kg.
Pra duas semanas sem contar calorias,
sem lembrar o que são frutas, verduras e legumes,
até que não foi nada mal!

Semana que vem, mais precisamente na segunda-feira (hehehe),
reinicio minha rotina - eu amo a rotina, me deixa disciplinada, sob controle -
e vou tentar manter o blog em dia.

Beijos e ótimo finde!