Oi gente!!!
Voltei ao trabalho hoje e estou quase louca:
deixei minha mesa em ordem, despachando todos os ofícios pendentes
antes de sair em férias e...
SURPRESA!!!
Havia uma pilha com mais de trinta novos ofícios,
aguardando para serem respondidos.
A maioria do Juizado e do Ministério Público,
que solicitam os relatórios de atendimento psicológico
para embasar os processos.
Muita responsabilidade!!!
Mas é isso aí...
Afinal de contas, amo meu trabalho
e logo, logo coloco tudo em dia!
Recomecei a dieta,
depois de ter devorado com meu namorido
uma caixa de bombom Nestlé com espumante
no domingo à noite (digamos que fazia parte da "lua-de-mel").
Cardápio de hoje:
Lanche: 1 banana;
Almoço: 2 conchas grandes de feijão com carne de panela + tomate e alface;
Lanche 1: 1 barra de cereais light + 1 iogurte light;
Lanche 2: 1 fatia de pão integral + requeijão + presunto magro;
ACADEMIA: musculação + esteira
Janta: 1 copo de leite desnatado + whein protein;
Ceia: 1 copo de suco de soja light + 2 castanhas de caju.
Calorias: 1320
Apesar de ter ultrapassado um pouquinho as calorias
(minha meta é 1200 calorias por dia),
minha alimentação foi bem balanceada e saudável.
E a malhação somada à correria do trabalho compensam esse pequeno excesso!