Oi Gente!
Foi dada a largada...
Inicio hoje a fase de ataque às gordurinhas.
Vou fazer uma dieta de 1200 calorias, diminuir a ingestão de carboidratos simples, cortar doces e frituras (graças a Deus refrigerante não faz falta e sempre consumi muito pouco e na versão zero!), aumentar o consumo de frutas, legumes, linhaça e laticínios desnatados.
E tomar muita água! (Quase não bebo!)
Pretendo levar a sério a academia (que eu pago todo mês e finjo que malho!)
Fazer aeróbico e musculação pra queimar gordura. Depois penso na definição do corpitcho.
Uma ótima semana a todas!!!
oi lindona
ResponderExcluirseja bem vinda de volta com o blog. Segue firme ali na dieta que da resultados
bjao