Manthus + 1kg em 1 dia!!!

Que calor minha gente!!!

Hoje tivemos temperatura de 36º C na minha cidade,
um mormaço, o jeans grudava no corpo,
o cabelo fica oleoso, a maquiagem derrete...
Um horror!!!

E a dieta, como fica no meio disso?

Bom, estou firme no meu propósito e já emagreci mais de 1kg desde ontém.
Eu tenho facilidade imensa em perder (e ganhar) peso.

Fiz minha primeira sessão de manthus e adorei!
Espero que dê resultados maravilhosos,
pois o investimento é alto...

Continuo fazendo plataforma vibratória duas vezes na semana
e vou alternar o manthus com endermoterapia,
que ajuda a quebrar e eliminar a gordura e a retenção líquida.

Depois conto os resultados aqui no blog.

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Café da Manhã:

2 fatias de pão integral - 120 cal.

1 colher de azeite de oliva - 80 cal.

requeijão light - 50 cal.

Lanche:

1 banana - 60 cal.

Almoço: (fiz um lanche pq a sessão de manthus era às 12 h)

chá verde e club social - 110 cal.

Lanche 1:

1 picolé de frutas - 90 cal.

Lanche 2:

1 pão de queijo - 180 cal.

Lanche 3:

manga - 100 cal.

Lanche 4:

iogurte light - 120 cal.

Total: 910 calorias