Meninas, muito obrigada pelo carinho e pelo apoio.
Sei que só consigo alcançar meu objetivo quando sou disciplinada
e escrevo minha alimentação no blog.

Hoje tô muito cansada, continuo com dores no pescoço e cabeça,
um aperto no peito e dificuldade para respirar profundamente,
além de sentir o coração acelerado quando me movimento bruscamente.

Então vou só postar meu cardápio de hoje.

Mandem energia positiva pra mim,
tô passando por uma sobrecarga emocional no trabalho e
também na família (meu avô tá doentinho).
Pode ser sistema nervoso, estresse...
Mas vai passar, com certeza!

Café: 1 banana + 1 fatia de pão integral com requeijão;
Almoço: tomate + 1 colher de arroz + 1 concha de feijão + 1 filé grelhado;
Lanche 1: laranja;
Lanche 2: 1 pedaço de bolo de chocolate caseiro (sem recheio ou cobertura!);
ACADEMIA: musculação + esteira (treino reduzido).
Lanche 3: 1 maçã;
Lanche 4: 1 iogurte light.

Calorias: 1120