quarta-feira, 12 de outubro de 2011

E que venha o sol...


Estou começando a me preparar para o verão:
adoro tomar banho de sol, ver a pele ficar bronzeada,
as marquinhas do biquini...

E os preparativos começam já,
pra garantir uma pele linda,
bem hidratada e douradinha.

O segredo para um bronze perfeito e duradouro
começa com a esfoliação prévia da pele um mês antes da exposição,
com uma bucha vegetal duas a três vezes por semana
e depois usar um bom hidratante.

Tomar muita água e ingerir alimentos suculentos
como laranja, abacaxi, melão e melancia,
hidratando internamente o corpitcho.

A cor dourada é garantida com a ingestão de betacaroteno,
encontrado em alimentos alaranjados como cenoura,
abóbora, moranga, mamão, manga,
espinafre, agrião e brocólis.

Além disso, o betacaroteno é antioxidante, inibe os radicais livres
prevenindo o câncer e o envelhecimento precoce,
fortalece o sistema imunológico, aumenta a elasticidade da pele,
dá brilho à pele, aos cabelos e melhora a visão noturna.

Quer mais???

Lá vai: auxilia no metabolismo de gorduras, mandando as danadas embora do corpitcho!


Moranga refogada com cebola, alho,
temperinho verde e noz moscada!


Café: café preto sem açúcar + 1 fatia de pão light com requeijão;
Lanche: 1 laranja;
Almoço: 1 concha de feijão + 4 colheres de moranga;
Lanche: 1 fatia de cuca;
Janta: 1 xícara de café com leite + 6 mini pães de queijo.

Calorias: 1120

5 comentários:

  1. Oi flor!!
    Tb amo o verão e a pele bronzeada, aita coisa gostosa né?
    já já ele está aí ...o tempo voa!!

    Sobre o artesanato, vc tem mesmo razão, muitas pessoas não dão valor..mas eu nem ligo, se não querem comprar pelo q vale, q não compre. Temos mesmo q valorizar o nosso trabalho..nossa mão de obra..e nosso bom gosto.
    não dou mole não rsrs

    bjinhus

    ResponderExcluir
  2. Oi amiga linda..amei as dicas de como pegar um ótimo bronze e mante-lo por mais tempo..Adoro essa cor dourada...bjinhus!!

    ResponderExcluir
  3. Boas dicas na primeira e única vez que fui á praia, tomei uma bela de uma insolação....rsrs

    ResponderExcluir
  4. Oi Magrela Linda!!!

    Muito obrigada pelo apoio viu?!
    Adorei o seu comentário!

    Eu amo o verão...o próximo se Deus quiser vou aproveitar muito!!

    Bom restinho de semana!

    Força ai!

    Beijos

    ResponderExcluir
  5. opa, tô dentro!! unidas contra a balança hehe
    beijokas =**

    ResponderExcluir