terça-feira, 11 de outubro de 2011



E aí meninas!

Hoje fez um dia lindo, típico de primavera.
Adoro essa estação, a preparação para as festas de fim de ano,
os dias mais longos e as pessoas nas ruas, nos parques...

Daqui pra frente é só me cuidar,
seguir a dieta, pegar firme na academia
que vou ficar mais gostosa que a ceia de Natal (risos).



Café: 1/2 papaia + 1 fatia de pão light + requeijão;
Lanche: banana;
Almoço: alface + peixe assado + 1 batata pequena;
Lanche 1: arroz doce (um potinho pequeno, feito pela recepcionista do meu setor, uma senhorinha que cuida da gente que nem vó - não pude recusar!)
Lanche 2: 2 colheres de granola + 1 taça de iogurte light;
ACADEMIA: musculação + esteira.
Lanche 3: morangos;
Lanche 4: cafézinho sem açúcar + 1 torradinha + 1/2 polenguinho light.

Calorias: 1030




Amanhã tem feriado e nada de jacar!
Temos que manter o foco no objetivo,
o ano passa correndo e depois não adianta chorar.

Vamos que vamos!

2 comentários:

  1. Nem fala, tô de olho nesse feriado, vou sair com meu esposo, espero não sair da dieta...rs

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