Oi gente!
Hoje tô passando rapidinho, só pra postar o cardápio.
Dia corrido, mil coisas pra fazer, acabei de chegar da academia,
tomei banho e ainda tenho que secar o cabelo...
Beijão pra todas!
Café: 2 fatias de pão integral com requeijão + chá de maçã;
Lanche: 1 banana;
Almoço: repolho + 2 colheres de arroz + 4 colheres de feijão + iscas de carne refogada;
Lanche 1: abacaxi;
Lanche 2: chá de menta + 1 club social;
ACADEMIA: musculação + esteira.
Lanche 3: 1 copo de iogurte light + 3 colheres de granola;
Ceia: abacaxi.
Calorias: 1030
Novidade: Emagreci um pouquinho, mesmo com a comilança do findi
e a festinha de aniversário de segunda-feira - estou com 58.8 Kg!!!
Oi minha flor!
ResponderExcluirSó consegui chegar agora por aqui, olha se cuidando assim logo vc estará ainda mais linda!
Eu comecei hoje uma sopinha que é de secar o corpicho, primeiro dia e já senti a barriga menos saliente, bommmmmmmmmmmmmm!!!
Bjs
Oi flor
ResponderExcluirGostei do sorrisão do garfield ai!! rsrsrs
Realmente não tem preço!!
Então amiga...Saúde é o que interessa!!
beijos
oi amigaaaa...
ResponderExcluirque bom que eu sirvo de inspiração pra muita gente..
agora quero entrar pra mesma casinha que vc...58..hehe
vamos la que nao podemos parar
bjos e boa quinta