quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Oi meninas, tudo bem?

Hoje faz quinze dias que atingi minha meta e desde então, não tenho sido um exemplo de alimentação saudável, tô comendo muita porcaria e a dieta está pobrinha de nutrientes importantes.

Embora as calorias estejam dentro do previsto para a fase da manutenção,
tenho consciência que posso melhorar muito a qualidade do que tenho colocado no prato!



Fui me pesar e a balança subiu um pouquinho: 54.9 Kg.

Ainda tô dentro do esperado, malhei bastante desde a semana passada e sinto minhas coxas mais "consistentes" (creio que sejam os músculos!!!). Será isso que fez aumentar o ponteiro da balança?
Desculpa de quem não quer ver a realidade: tô abusando da sorte!!!

Café: 1 pão francês com margarina;
Almoço: 1 pastel assado de frango com requeijão;
Lanche 1: torta de limão e mini pastéis assados (niver de colega!)
Lanche 2: 1 assado de calabresa (olha a "jaca" aí...)
ACADEMIA: musculação (não fiz o jump!!!).
Janta: 1 bolinho Balducco (não resisti!!!)
Ceia: melancia (alguma coisa tem que ser light hoje).

Calorias: acho que umas 1600 (abafa!!!)

Meu Deus, amanhã retomo a dieta, sem falta!!!

Gente, sei que estou em falta com as visitinhas,
mas prometo, assim que der,
passo no cantinho de todo mundo!!!

14 comentários:

  1. amiga continue firme e manutebção tbm tem seus altos e baixos é só se firmar que tudo fica belezinha viu tenha uma otima noite bjs no ♥

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  2. Ahahaha.. amiga tu ta perdendo a linha hein...rs.. olha a gordura do pastel ai.. nao podeeee...rs.... to zuando ta.. vc sabe bem o que pode ou nao pode...rs, alem disso, é linda, loira e magraaa.. mas tem que cuidar mesmo hein...
    beijocas

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  3. Ontem comi tudo que estava com vontade ou melhor, quase tudo: pizza, refri e pudim de leite condensado, me fartei, rss
    De vez em qdo é bom né, só não podemos fazer isto sempre.
    bjs

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  4. Não encana não..é só voltar a comer regradinho minha flor

    bjinhus

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  5. E laia... cada coisa gorda em mocinha rsrsrssr... é de vez em quando estrapolamos mesmo, mais é so retomar e tudo ficara certo ok beijos

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  6. Oi linda magrela e sarada!!!
    Pesinho ta linda...não perde o foco!!!
    Beijosssssssssssss

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  7. Oi amiga, eu acho que no começo é assim, daqui a pouco vc encontra o ponto de equilíbrio.
    Abraço.

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  8. oi flor deve musculos mesmo, pois quando a gente faz musculação, o musculo começa a pesar mesmo, o bom seria tu se pesar um dia que não fez exercicio, bom mesmo segunda,porque domingo tu não vai na academia né, ai os musculos estão mais relaxados e não tão pesado assim ai na segunda te pesa, fica a dica....beijocas!

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  9. Músculo pesa mais e ocupa menos espaço, portanto, chegou a hora de se guiar nã pela balança, apenas, mas pela fita métrica e pela calça jeans sem lycra. hehhehehe

    Beijinhos e se cuida!

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  10. Linda,
    Se vc continuar se alimentando assim ,vai ficar anêmica, fraca, etc. Vc poderia comer MUITO MAIS se comesse certo... eu não chamo isso de Ra não... vc precisa se cuidar, amiga!
    Bjs!

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  11. oieee... q legal heim... ja se passaram quinze dias e vc ta dentro do esperado...

    conversa la na academia com o professor pq eu axo q se vc tiver pegando bem pesado pode ser o musculo q fez a balança subir...

    bjao e ah tem selinho pra ti la no meu cantinhooo é com todo meu carinhooo

    otima sexta pra vc e dia de voltar a dieta..kkk

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  12. Passando para desejar um excelente fds com força e detereminação pra seguir a RA e AF e coragem.Bjks

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  13. Florrr
    Adorei sua entrevista no divas!
    Linda demais, parabéns!
    Beijosssssssssssssss

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