terça-feira, 16 de novembro de 2010

Manutenção

Oi gente!

Retomei a rotina e estou dando início à Fase de Manutenção.
Como é bom escrever e falar sobre isso...
Uma realização, sensação de dever cumprido.

E se não fosse todo o incentivo que recebo de vocês,
o resultado talvez não fosse esse.
Queridas amigas: muito obrigada!!!



Trabalhei o dia inteiro e acabei almoçando fora de casa,
sem ter programado.
A opção mais light era pão de queijo e bolinho caseiro
(sem cobertura e sem recheio).

Café: 3 biscoitos salgados com requeijão;
Almoço: 2 pães de queijo + 1 fatia de bolo simples;
Lanche 1: 2 ameixas;
Lanche 2: sanduíche natural (pão light + peito de peru + queijo + tomate + pepino + cenoura);
Janta: biscoitinhos de polvilho (rosquinhas de vento) + 1 mini bolinho Balducco;
Ceia: 1 copo de suco de soja.

Calorias: 1195

Gente, preciso retomar a academia urgente!!!
Puxem a minha orelha, tô precisando - fiquei de ir hoje e deu preguiça...
Tenho que modelar o corpinho, dar uma enrijecida na musculatura!


Tô divulgando o sorteio do blog Escrever para Emagrecer
Livro é tudo de bom, né!

20 comentários:

  1. Vc merece essa conquista amiga! Parabéns
    Beijão

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  2. Menina.. vc ta magrinha do jeito que queria.. agora precisa ficar durinha do jeito que queria tbem.. e se a academia ja ta paga.. nao da pra perder $$ assim né... trate de ir...rs

    beijocas

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  3. es uma vemncedora flor firme e forte ai na matutenção em parabpens pela determinação de sempre bjs no ♥

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  4. Que bom que vc está de volta! rs
    Sabe aquelas frutas da foto? Quero ver no seu cardápio.
    E trate de ir pra academia, deixar tudo durinho, que o biquíni, o senhor de toda verdade escondida (rs), te espera no verão.
    Bjs

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  5. Oie amiga,

    Que bom que vc está na fase de manutenção..
    Deve dá sim uma sensação de dever cumprido
    com certeza!!
    Parabéns por ter tido muita garra e chegado
    aonde chegou!!

    beijos

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  6. Parabens amiga! Sempre dou uma passadinha aqui fico xocada como vc consegue comer pouquinho... fico super fraca sem arroz e feijão nem que seja sóum pouquinho! PArabens mesmo!/
    bjuss

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  7. Parabéns pela fase de manutenção e volte para a academia. Já dei o puxão de orelha que você pediu, rs..
    Abraços!

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  8. Pois é amiga querida...manter é o nosso dilema agora né?mais vano com tudo...eu tbem to precisando de academia..to q tá me faltando $$$,mais to andando p burro!kkkkkkkk

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  9. Oi minha lindinha!

    Bom, quanto a academia, vc tá perdendo tempo MESMO, passa já malhar! Até porque vai te ajudar MUITO nessa fase de manutenção! É bem o que to sentindo.. depois que comecei a malhar não engordei mais!

    Vou passar lá no blog pro sorteio :) Valeu pela dica!

    Bjka no coração!

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  10. Como é bom né?
    Isso mesmo... Agora é só manter!
    Beijos

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  11. oie florzinha... q otimo dizer q está na fase de manutenção isso é tudo de bom...

    mas agora vou puxar sua orelhinha.... menina corra pra academia.. vc naum quer ficar toda durinha e toda modelada.. entao.. bora...!!

    bjao e linda karta pra ti...

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  12. OLA QUERIDA
    SE DEUS QUISER UM DIA FAREI MANUNTENÇAO OHH SE VOU
    AMIGAAAA VAI PRA ACADEMIA EM!!!
    BJKAS♥♥

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  13. Parabéns pela meta atingida e...
    Volta pra academia menina, rsrsrsrs

    Bjos
    Gi

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  14. Oi, sobre a feira em Feliz, acho que é todos os anos sim, pois o ano passado teve, mas não consegui ir!!
    No próximo ano eu também quero ir!!
    Bjus

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  15. Oiii

    Quero te fazer um convite para participar do blog das divas... se aceitar me envie um e-mail ge_umanovamulher@hotmail.com

    Assim vc se motiva ainda mais a ficar firme nessa manutençaõ.

    beijos

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  16. Oi amiga...Quanto tempo não venho aqui!! Que bom que já está na manutenção!! Parabéns!!! Grande beijo!!

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  17. Oi minha linda que prazer em conhecê-la achei seu blog muito fofo sou nova neste mundo dos blogs depois dá uma passadinha por lá pra gente se conhecer melhor. Parabéns pela atitude.

    Meu blog:
    http://cadaumcuidadoseu.blogspot.com/

    Beijocas

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  18. Amiga,
    Eu fico com a maior preguiça de sair de casa e ir pra academia, mas depois de 10 min que estou lá, eu já pego o pique e faço tudo.
    Não perca seu tempo, nem seu $$$, muito menos sua saúde!
    Bjs

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