quarta-feira, 13 de outubro de 2010

Bebeu água?
Tá com sede?

 
Revista Boa Forma de outubro: "Água Emagrece! A ciência comprova"

E a gente tá careca de saber, né!
Fundamental para a vida, a água também ajuda a perder peso,
rejuvenesce a pele, melhora o pique e muito, muito mais.
Dois litros por dia garantem a façanha!
Aceita um gole?



Queridas...

Que bom voltar à rotina, trabalhar no que gosto, fazer dieta, malhar, postar no blog,
usar meus creminhos, pintar as unhas, fazer escova, esfoliação no banho...

Me sinto tão bem,
tudo regrado, certinho...


Tenho boas notícias:

Apesar de ter jacado no feriadão inteiro, não engordei!!!
(Pelo menos, não muito, apenas 200 gramas).
Tô pesando 56.5 Kg
Já, já recupero e se manter a determinação e a disciplina,
semana que vem, entro na casa dos 55 kg. Oba!!!!!!!!!!!


Então vamos ao cardápio do dia, bem lindinho, tudo lightinho :)

Café: 2 bisnaguinhas + 2 colheres C de azeite + requeijão;
Lanche: 1 banana;
Almoço: miojo light + requeijão + tomate seco;
Lanche 1: 5 morangos grandes;
Lanche 2: 1 taça de iogurte desn. + 2 colheres S de linhaça + 1 colher S de granola;
ACADEMIA: musculação + jump.
Janta: omelete (2 ovos e tempero verde) + 1 manga pequena;
Ceia: 1 copo de Sollys.

Calorias: 1140


Hoje tomei bastante água, desde que acordei (jejum), até a hora de dormir.
Acredito que foram dois litros!
Mesmo não sendo muito chegada em água pura, os benefícios são muitos,
além de ser essencial à vida e à saúde.
Prometo me esforçar pra que isso vire um hábito!


E pra continuar motivando a galera, mais uma musa sarada que já foi gorduchinha.

Wanessa Camargo - olha a cinturinha da moça!!!
Muita malhação e dieta modelaram esse corpitcho...

10 comentários:

  1. OI Amiga
    Fiquei surpresa quando vc disse que meu perfil não é público. Fui até rever minhas configurações no perfil e lá estava público mesmo. É estranho porque isso acontece. Tenho amigos que também deixaram o perfil público, porém na hora em que alguém vai acessar, aparece o contrário. Deve ser falha desse sistema. Mas de qualquer forma: Que bom que vc me encontrou. Eu adoro o seu blog também. E lendo o seu último post, fiquei pensando que não é somente a regra da água que nós conhecemos, mas diversas. E no entanto, muitas vezes falhamos. Talvez a grande descoberta seja como conseguir controlar a nossa "Sede" por comida. Até parece que somos vampiros com sede de sangue, rs...
    Beijo no coração!

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  2. Oii amiga!
    Eu li essa matéria da água hoje, muito boa né!
    Ah que bom que seu peso aumentou beeem pouquinho, dá mais vontade de continuar tudo certinho.
    Beijoo

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  3. Oie linda,

    Com certeza vai perder essas gramas, e foram
    poucas né amiga!!
    Que bom!!!

    E vamos entrar de cara na água mesmo e aproveitar
    todos os benefícios que ela oferece!!

    beijos e boa quinta

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  4. Passando pra conhecer seu cantinho...
    Beijinhos

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  5. Oii Querida!!!

    É água é tudo de bom!

    Uma pena que não criei vergonha e começo logo a tomar os 2lts por dia...rs

    Magrela com certeza irá eliminar esses 200grs e muito mais logo logo!

    Tenha um ótimo e light restinho de semana!

    Fique com Deus!

    Beijosss e força ai!

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  6. Lindona hoje tambem comecei o dia assim tomando muita agua, creio que ja tenha tomado 1 litro pelo menos - 2x garrafinha de 500 ml. Pra mim tambem é um sacrificio mais sei que a agua é otima pra tudo então não custa tentar!
    Beijos...

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  7. Oi lindaaa! Assim como vc, tbém tenho um blog de emagrecimento! Adorei o seu, e adoraria que vc me seguisse!... WWW.patikolvidaesaude.blogspot.com
    Conto com vc! Será muito bom dividir experiências e enfrentar este grande desafio juntas!
    Bjus

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  8. Oi, fiquei feliz por ter dado tudo certo na pesagem, da um medinho né? Que bom que já voltou com força total. Agua é tudo de bom e traz muitos beneficios. bj

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  9. Oiii

    Verdade... agua ajuda mto, principalmente qdo agente tem vontade de mastigar vai la toma um copao de agua e engana a vontade de comer, fora de hora

    bjs

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  10. oie... adorei teu cantinho.. entao...

    quem quer agua... eu \o/ \o/

    e vamus recuperar essas 200 g q naum é nada né...

    mas pode deixar acumular.. bjao e otima tarde de kinta pra ti

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