quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Amigo é tudo de bom


A ciência mais uma vez prova que viver cercada de amigos prolonga a vida, fazendo você viver até 50% mais, conforme recente estudo realizado por Universidade dos Estados Unidos.

Explicação:
Os amigos, ao ajudar a enfrentar problemas e situações difíceis, diminuem o estresse da situação, pois sabemos que não estamos sozinhos e temos com quem contar.

E estar concetado a outras pessoas nos leva a querer cuidar mais e melhor de nós mesmos, adotando atitudes saudáveis, como comer melhor, malhar, procurar um médico e correr menos riscos desnecessários.
Fonte: Revista Boa Forma - out/10




Gente,
minha reeducação alimentar tá bombando!!!
Tudo certinho.

Fui numa reunião esta manhã e resisti ao coffee breack
- canapés, cucas, cachorrinho americano e pastelzinho doce.

As gurias do meu trabalho comeram picolé da Kibom e
fui a única que se manteve firme na barrinha de cereal.


Café: 1 club social integral com requeijão;
Almoço: 1 hambúrguer grelhado + 1 colher G de arroz de forno light (arroz + ervilha + milho + azeitona + cenoura + molho de tomate + queijo + orégano)
Lanche 1: 1 barrinha de cereal light;
Lanche 2: 3 colheres S de granola com linhaça + 1 taça de iogurte light;
Janta: sanduíche natural (2 fatias de pão integral + peito de peru + queijo + rúcula + tomate + pepino);
Ceia: 1 barrinha pequena de chocolate (amore trouxe pra gente).

Calorias: 1145

Arroz de Forno: uma delícia e bem magrinho

10 comentários:

  1. Parabéns ... a minha continua um porcaria :( ... mas vou me recuperar rsrsr...

    Adorei esse arroz, lindo e com uma cara maravilhosa, deve ter ficado mto bom msm!!

    Bjokas!!

    E vamo q vamo!!

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  2. Oi amiga,

    Me explica uma coisa do arroz de forno....depois do arroz cozido, vc mistura os ingredientes e leva ao forno????

    Ficou com uma cara ótima, tô babando até agora!

    bjos

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  3. Amiga não consegui comentar no post passado, mas ameeei o que vc escreveu! Vc é uma fofa!!
    Com certeza ter amigos é bom demais e eu tô super feliz com as novas amigas que tô fazendo aqui no blog!
    Beijooos

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  4. Amizade é tudo de bom, mesmo que sejam virtuais!!!
    bjs

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  5. Oi querida, que arroz lindo e parabéns pela alimentação de hj ;)
    Eu amo minhas amigas, me mudei o ano passado e estou longe das minhas melhores amigas, elas me fazem muita falta =( É muito bom mesmo ter amigas que te acompanham em tudo, inclusive na malhação.
    Beijocas

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  6. amigo é tudo de bom né
    bjkas♥♥

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  7. oie.. parabens heim.. ta conseguindo resistir

    a tentações... heim... é assim mesmo... elas q engordem né.. e o verao q nos aguarde perfeitas..

    bjao otima sexta

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  8. Seu esforço valerá a pena!
    Aproveite o FDS sem Jacar ok?
    Beijos

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  9. Ai meu DEUS que arroz é esse, tô com desejo...rsrs
    Um Bjo minha Flor e obrigada pela visita
    Bom Final de semana pra vc!!!

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  10. Parabéns por coneguir ficar na linha!
    Bjks

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