quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Queridas Amigas do meu Coração:

Emagreci.
Subi na balança e apareceu 56.5 Kg.
Tô muito feliz!!!

Hoje ganhei um selinho,
pra lembrar que o processo de reeducação alimentar é pra vida toda!

Regras do selinho:

Falar de quem ganhou o selinho: Akasha Taltos ( http://novamenteoutravez.blogspot.com/ ).

Listar 5 coisas que adora comer, mas não deve:
* pizza * strogonoff * massas com molho * salgadinhos de festa * docinhos de festa 

Indicar 9 amigas:

Queria ter indicado todas!!!


Sobre meu dia:
A alimentação está ótima, tudo certinho.
Fui na academia, malhei e fiz exercício aeróbico.

Café: 2 bisnaguinhas com requeijão + 1 colher C de azeite de oliva;
Almoço: 3 colheres de risoto light + 1 hamburguer de frango grelhado com queijo;
Lanche 1: 1 banana + 1 barrinha de cereal;
Lanche 2: 3 biscoitos de gergelin com requeijão;
ACADEMIA: musculação + 30 minutos de transport (elipticon);
Janta: 1/2 papaia + 1 copo de suco de soja;
Ceia: 1 copo de iogurte light.

Calorias: 970

21 comentários:

  1. Oi querida tudo bom????
    Hoje vim aqui pra tirar umas dúvidas contigo.
    Primeiro:percebí q sempre come de manhã duas bisnaguinhas com azeite(adoro Azeite rs...)Entaum isso tem um pq?tipo faz bem comer de manhã...ou apenas pq gosta?
    E outra coisa:vc comi tão pokinho...tudo super ligth...magrinhu e pokinhu tbém...vc jah se acostumou com isso ou pra ti é difícil tbém...aff pq eu tenhu um amrido e um filho q adoram besteiras sabe...e sempre tem aqui em casa e no almoço tbém,preciso me alimentar bem...comer comida mais forte pq treino a tarde...senaum naum dah...Bjo q obrigada por sempre comentar no meu blog.*-*

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  2. Amigaaaa que fofo o selinho, brigada! Amanhão vou postar no blog hihi! Então postei no blog que comi pão com azeite, uma vez uma nutri já tinha me passado isso + eu não sabia pq, e ontem vi no seu blog a explicação! E é uma delícia! Beijãooo

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  3. Oi amiga,

    Parabéns pelo peso eliminado.
    Vc está indo super bem!!

    E seu cardápio está ótimo!!

    beijos

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  4. My god essa mulher é o poder!!!
    Parabéns!!!!
    bjs

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  5. Adoreiii o selinho amiga.. amanha venho pegar ta. pra poder postar la.. valeu mesmo por ter lembrado da minha pessoa.. rs
    bjss

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  6. oi amiga
    pizza é perdição mesmo né rs
    cardápio lindo, quero ser assim quando eu crescer kkkkkkk
    continue assim
    Beijos

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  7. Olá, acabei de conhecer seu blog e sua história. Tbm sofro com o efeito sanfona. Mas estou correndo atrás do prejuízo e tbm resolvi fazer um blog..ja se foram alguns quilinhos. Bjs e de uma passadinha no meu...
    http://meucasulodeseda.blogspot.com/

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  8. Oi, tenho a mesma dúvida da Jamilly. Amei o seu cardápio mas parece tão pouquinho. Como você consegue passar só com 900-1000 calorias?

    Eu não sei se conseguiria, mas te dou os parabéns pela dieta e pelas conquistas.

    beijos

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  9. Oi linda, adorei seu blog flor, estou seguindo já.

    conheça me cantinho depois, se gostar segue tbm.
    http://endersonefernanda.blogspot.com

    bjinhos.

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  10. Oi amiga. Parabéns pelo emagrecimento, vc esta bem empenhada e disciplinada e vai ter sempre resultados ótimos, bj

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  11. Oiii, fiquei feliz com o seu comentário no meu cantinho!
    PARABÉNS pelo peso lindo e por sua determinação! ;) Você realmente merece!
    Eu ando muito cansada e, por isso, nem consegui postar/visitar ontem... mas hoje esta sendo a 1a coisa do meu dia... aliás, é o que mais me anima para seguir uma RA perfeitinha...

    Quanto a festa eu vou sim e vou levar como um desafio! Depois eu conto como foi... estou mesmo preocupada é de não aguentar ir pelo cansaço e por ter que estar de pé muito cedo amanhã... vamos ver...

    beijos lindona e tenha um ótimo dia!

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  12. Oii.... que bom meninaa!Parabens!!
    O cardápio esta perfect...ô menina que come pouquinho! rs
    Otimo dia!
    Beeijos

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  13. Primeira vez no seu cantinho e amei.
    Parabéns é tudo muito lindo.
    Abraço

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  14. Que delicia estava olhando em seu perfil e já perdeu muito peso, legal mesmo...

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  15. Olá!
    Adorei teu blog!
    Ja anotei a receita do bolo de banana!
    Vou fazer hj mesmo!
    Parabéns pelo resultado!
    Ver que outra pessoa está conseguindo da uma animada e uma vontade de conseguir tbm!

    Bjos guria

    Estou te seguindo!

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  16. Oiii

    Queridda que pesinho e cardápio mais lindo!

    Continue assim!

    Fique com Deus!

    Beijosss

    Força ai!

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  17. Oi, adorei o blog e estou te seguindo!
    Cardápio super dez hein!

    bjssssssss

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  18. Olá, estou passando para retribuir a gentileza. Muito obrigada...Ja estou te seguindo!

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  19. Parabéns pela homenagem recebida.
    Cadinho RoCo

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  20. PARABÉNS pelo peso lindo que apareceu na balança, rs!
    Nossa como vc é determinada, adorei seu blog, já estou te seguindo...

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