Queridas Amigas do meu Coração:
Emagreci.
Subi na balança e apareceu 56.5 Kg.
Subi na balança e apareceu 56.5 Kg.
Tô muito feliz!!!
Regras do selinho:
Falar de quem ganhou o selinho: Akasha Taltos ( http://novamenteoutravez.blogspot.com/ ).
Listar 5 coisas que adora comer, mas não deve:
* pizza * strogonoff * massas com molho * salgadinhos de festa * docinhos de festa
Indicar 9 amigas:
Mariana - http://fomeemocional.blogspot.com/
Nine - nine-ano1.blogspot.com
Paty - http://paty29.blogspot.com/
Queria ter indicado todas!!!
Sobre meu dia:
A alimentação está ótima, tudo certinho.
Fui na academia, malhei e fiz exercício aeróbico.
Café: 2 bisnaguinhas com requeijão + 1 colher C de azeite de oliva;
Almoço: 3 colheres de risoto light + 1 hamburguer de frango grelhado com queijo;
Lanche 1: 1 banana + 1 barrinha de cereal;
Lanche 2: 3 biscoitos de gergelin com requeijão;
ACADEMIA: musculação + 30 minutos de transport (elipticon);
Janta: 1/2 papaia + 1 copo de suco de soja;
Ceia: 1 copo de iogurte light.
Calorias: 970
Oi querida tudo bom????
ResponderExcluirHoje vim aqui pra tirar umas dúvidas contigo.
Primeiro:percebí q sempre come de manhã duas bisnaguinhas com azeite(adoro Azeite rs...)Entaum isso tem um pq?tipo faz bem comer de manhã...ou apenas pq gosta?
E outra coisa:vc comi tão pokinho...tudo super ligth...magrinhu e pokinhu tbém...vc jah se acostumou com isso ou pra ti é difícil tbém...aff pq eu tenhu um amrido e um filho q adoram besteiras sabe...e sempre tem aqui em casa e no almoço tbém,preciso me alimentar bem...comer comida mais forte pq treino a tarde...senaum naum dah...Bjo q obrigada por sempre comentar no meu blog.*-*
Amigaaaa que fofo o selinho, brigada! Amanhão vou postar no blog hihi! Então postei no blog que comi pão com azeite, uma vez uma nutri já tinha me passado isso + eu não sabia pq, e ontem vi no seu blog a explicação! E é uma delícia! Beijãooo
ResponderExcluirOi amiga,
ResponderExcluirParabéns pelo peso eliminado.
Vc está indo super bem!!
E seu cardápio está ótimo!!
beijos
My god essa mulher é o poder!!!
ResponderExcluirParabéns!!!!
bjs
Adoreiii o selinho amiga.. amanha venho pegar ta. pra poder postar la.. valeu mesmo por ter lembrado da minha pessoa.. rs
ResponderExcluirbjss
oi amiga
ResponderExcluirpizza é perdição mesmo né rs
cardápio lindo, quero ser assim quando eu crescer kkkkkkk
continue assim
Beijos
Olá, acabei de conhecer seu blog e sua história. Tbm sofro com o efeito sanfona. Mas estou correndo atrás do prejuízo e tbm resolvi fazer um blog..ja se foram alguns quilinhos. Bjs e de uma passadinha no meu...
ResponderExcluirhttp://meucasulodeseda.blogspot.com/
Oi, tenho a mesma dúvida da Jamilly. Amei o seu cardápio mas parece tão pouquinho. Como você consegue passar só com 900-1000 calorias?
ResponderExcluirEu não sei se conseguiria, mas te dou os parabéns pela dieta e pelas conquistas.
beijos
Oi linda, adorei seu blog flor, estou seguindo já.
ResponderExcluirconheça me cantinho depois, se gostar segue tbm.
http://endersonefernanda.blogspot.com
bjinhos.
Oi amiga. Parabéns pelo emagrecimento, vc esta bem empenhada e disciplinada e vai ter sempre resultados ótimos, bj
ResponderExcluirOiii, fiquei feliz com o seu comentário no meu cantinho!
ResponderExcluirPARABÉNS pelo peso lindo e por sua determinação! ;) Você realmente merece!
Eu ando muito cansada e, por isso, nem consegui postar/visitar ontem... mas hoje esta sendo a 1a coisa do meu dia... aliás, é o que mais me anima para seguir uma RA perfeitinha...
Quanto a festa eu vou sim e vou levar como um desafio! Depois eu conto como foi... estou mesmo preocupada é de não aguentar ir pelo cansaço e por ter que estar de pé muito cedo amanhã... vamos ver...
beijos lindona e tenha um ótimo dia!
Oii.... que bom meninaa!Parabens!!
ResponderExcluirO cardápio esta perfect...ô menina que come pouquinho! rs
Otimo dia!
Beeijos
Parabéns Amiga pelo progresso!!! :)
ResponderExcluirPrimeira vez no seu cantinho e amei.
ResponderExcluirParabéns é tudo muito lindo.
Abraço
Que delicia estava olhando em seu perfil e já perdeu muito peso, legal mesmo...
ResponderExcluirOlá!
ResponderExcluirAdorei teu blog!
Ja anotei a receita do bolo de banana!
Vou fazer hj mesmo!
Parabéns pelo resultado!
Ver que outra pessoa está conseguindo da uma animada e uma vontade de conseguir tbm!
Bjos guria
Estou te seguindo!
Oiii
ResponderExcluirQueridda que pesinho e cardápio mais lindo!
Continue assim!
Fique com Deus!
Beijosss
Força ai!
Oi, adorei o blog e estou te seguindo!
ResponderExcluirCardápio super dez hein!
bjssssssss
Olá, estou passando para retribuir a gentileza. Muito obrigada...Ja estou te seguindo!
ResponderExcluirParabéns pela homenagem recebida.
ResponderExcluirCadinho RoCo
PARABÉNS pelo peso lindo que apareceu na balança, rs!
ResponderExcluirNossa como vc é determinada, adorei seu blog, já estou te seguindo...