Feriadão chegando (segunda-feira é dia do gaúcho: Revolução Farroupilha - lembram da minissérie "A Casa das Sete Mulheres"?) e a fartura de comida vem a galope...

Preciso me controlar, pois tenho três festas de aniversário pra ir neste final de semana e não posso "lavar a égua" (que pros gaúchos significa "se esbaldar",  "enfiar o pé na jaca").


A pedidos, vou postar a receita do iogurte caseiro, que copiei das outras meninas blogueiras:

Coloquei 1 litro de leite desnatado em um pote de sorvete e esquentei no microondas por 3 min e 30 seg.  (Tem que colocar o dedo e conseguir suportar o calor por alguns instantes). Misturei 1 pote de iogurte desnatado da Nestlé (que é bem firme) e 1 colher S de leite em pó. Coloquei o pote tampado no forno previamente aquecido (e desligado,né!), deixando por 12 horas, sem mexer!
Aí é só colocar na geladeira e aproveitar do jeito que quiser. Coloco umas 10 gotinhas de adoçante quando vou comer, fica uma delícia.

Então vamos a lista de hoje:

Café: 2 bisnaguinhas com 1 colher C de azeite de oliva e requeijão;
Lanche: 1 pão de queijo médio;
Almoço: 1 miojo light + 2 rodelas de tomate seco + 1 colher S de requeijão;
Lanche 1: 1 manga pequena;
Lanche 2: 1 taça de iogurte light caseiro;
ACADEMIA - musculação + jump
Janta: 3 mini pizzas caseiras (tudo light, viu gente) + maionese, catchup e mostarda;
Ceia: 4 quadradinhos de chocolate branco com cookies.

Calorias: 1285

PS: Hoje extrapolei cerca de 100 calorias, mas como já havia previsto este excesso, ontém economizei e consumi apenas 950.
É que todas as sextas, faço um programinha romântico com o amor, que vem posar comigo.
E tenho que caprichar na janta, pois nós merecemos. (E depois a gente queima todas as calorias...)