domingo, 24 de outubro de 2010

Selinhos!!!


Ganhei da amiga Vivi, querida, batalhadora, sempre presente aqui no blog, me incentivando!

Quais as coisas que não podem faltar na minha Reeducação Alimentar?
Frutas, iogurte light, granola e linhaça, requeijão light e suco de soja.

Quais as coisas que fazem falta na minha Reeducação Alimentar?
Não me privo de nada, se estiver morrendo de vontade,
incluo na dieta e compenso nas outras refeições.
Claro que preciso recusar muitas coisas gostosas
(não dá pra abrir excessões o tempo todo).
Se pudesse, comeria todos os dias pizza e brigadeiro de panela!!!

Indico para 10 amigas:
Just Nanda
Bethynha

Laiana
Vanessa
Jamile Böhr
Simonny
Cacau
Priscila Oliveira
Cyntilante

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Ganhei da Just Nanda, uma mulher vaidosa, que ama esmaltes e assim como a gente, tem buscado uma vida mais saudável e um corpo bem bacana.

Cinco coisas light que mais gosto?
H2OH ou Aquarius;
Barrinha de cereal light;
Miojo light sabor galinha com
requeijão light, tomate seco, azeitona e palmito (um luxo!);
Atum light (conservado em água);

Indico para 5 amigas:
Flá BH
Belíssima
Vivi
Juliana Morini
Nando Neri

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SÁBADO:

Fui passear com o namorido no comércio, ganhei um perfume do Boticário -
ele tá todo apaixonado, me achando linda!
Eu tô me sentindo!!!

Comprei minha agenda 2011 - nem acredito que já está acabando o ano!
Adoro agendas, não vivo sem, anoto tudo, sou muito organizada!

Almocei na sogra, fui na sorveteria com o amore - comi só uma bolinha!

À noite fui posar com minha madrinha e ela pediu pra mim escolher algo pra janta (geralmente pedimos pizza com borda de catupiry), mas fiquei com peso na consciência e tomamos um cafézinho com bolo e torrada.

Café: 1 clube social com requeijão;
Almoço: espinafre com ovo mexido + 2 colheres de arroz + 1 concha de ensopadinho de carne com legumes;
Lanche 1: 1 bola de sorvete na casquinha;
Lanche 2: 1 pacote de Sensações ao Forno da Elma Ships;
Janta: café preto com adoçante + 1 torrada (pão + queijo) pequena + 2 fatias de bolo mármore + 1 colher S de doce de leite light;
Ceia: 1/2 taça de iogurte.

Calorias: 1380

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DOMINGO:

Acordei cedinho e vim pro meu apê com o amado -
contratamos um jardineiro pra dar uma decorada na entrada do condomínio
(somos síndicos do prédio). Ficou muito bonito.

Almoçamos nos meus sogros e fomos novamente na sorveteria.
Viemos pra casa, dormimos, namoramos...
Agora tô entre fazer visitas nos blogs e encaminhar o almoço de segunda
(estou fazendo uma lentilha maravilhosa - o cheirinho tá vindo aqui).

Café: 2 fatias de bolo mármore + café preto;
Almoço: suflê de cenoura + 2 colheres de arroz + linguiça + carne de gado magra (churrasco);
Sobremesa: 1 fatia de pudim de leite condensado;
Lanche 1: 2 bolinhas de sorvete na taça;
Lanche 2: 1/2 pacote de Crocantíssimo da Pullman (vendo Grenal);
Janta: 1 pãozinho com hambúrguer + provinha de lentilha.

Calorias: 1580

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Minha meta pra sábados e domingos é não ultrapassar 1400 calorias, 
pois durante a semana a média diária fique em torno de 1000 calorias.
Ontém ficou cravado e hoje já passou da cota...

Mas, pra variar, amanhã é segunda, recomeço de tudo.
E preciso me cuidar pra arrasar no meu niver de namoro, semana que vem!

Eu quero essa barriga!

17 comentários:

  1. Vc quer essa barriga e terá. Beijo no coração

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  2. Ohhh amada.. obrigada pelo selinho ta.. amanhã venho buscar.. fiquei em falta com varios, me perco toda com esse negocio de selos...rs
    gatona.. vc deve cozinhar bem hein.. inveja branca de vc.rs
    bjs e boa semana

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  3. Obrigada pelo selinho e muito obrigada pelo carinho e pela atenção de sempreeeeeeeeee! AHhhhh tbém quero essa barriga da foto!Aixx..
    Bjo querida e uma ótima seman pra ti!!!Bjo.*-*

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  4. Oii Flor!

    Obrigada pelo selinho,adoreii ser lembrada por vc!

    A sua determação é linda!

    Parabéns!

    Tenha uma ótima semana!

    Fique com Deus!

    Beijoss e força ai!

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  5. Olá, garota!

    Parabéns! Pelo seu peso, você já está com essa barriga e o corpinho de top model!!!!

    Bjs e ótima semana!

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  6. Amiga linda!!

    Obrigada pelo seu carinho... e pela sua torcida!!

    Adorei o selinhoo...

    Ótima semana de RA, qualquer coisa grita!!
    Bjokas!!

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  7. Oi flor! Queria expressar em palavras a minha alegria com seu comentário! Eu ando ausente com os posts. Minha alimentação é horrível, as coisas que escrevo nem tem graça e mesmo assim, recebo sua visitinha. Dá vontade de me beliscar! Vc é tão difrente de outras meninas. Na maioria das vezes, recebo visita de anas e mias, q são meninas que entendem meu processo, mesmo eu não sendo uma delas, se bem que sou tão perdida q nme sei o q sou...Enfim, sou grata demais pela sua ajuda e teu blog pra mim, é o blog top de RA. Toda sua rotina mto bem explicada. Dá gosto de vir aqui. Desejo mta força e parabéns por ser quem és. Beijo, beijo!!!

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  8. Oi amiga, eu tb quero essa barriga.
    Acho que pra um findi, vc se comportou muito bem.
    Vc vai arrasar sim no aniver de namoro.
    Vamos continuar firmes e fortes.
    Abraço.

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  9. Oi!
    Passando rapidinho só para deixar um beijinho!
    Bom começo de semana para você!

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  10. linda semana amiga. obrigada pelo carinho de sempre tha adoroooo! bjs no ♥

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  11. Oi linda!!!
    Bom saber q tá tudo ok no DDD!!

    Vc acaba de me lembrar q tenho q comprar minha agenda 2011 tb..caracas como passou rápidoooo

    Maridinho apaixonado é tudibom e a gente ganha presentes kkk

    Bjinhus

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  12. ÊE vc ta no lucro e vai arrasar sim semana que vem!!

    Bjokas

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  13. Parabéns pelo empenho...muuito bem,e a barriga vai ficar lindaaaaaaaaaaaaaaa...
    bj!

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  14. Amiga brigada pelo selinho!
    Aii que barriguinha, eu também quero! Já até colei fotos da Sabrina Sato aqui em casa hahaha
    Rumo a super gostosura né hahaha
    Os namorados ficam faceiros com nossos corpitchos novos né!
    Beijos

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  15. Super determinação no findis hein! Tô precisando dela ! Muito bom, é isso aí! Uhuhuhuuh


    Bjs

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  16. Oiii

    Nossa que fim de semana belo... perfeito. Espero que tenha ficado no seu objetivo.
    O melhor de emagrecer é isso ficamos mais vaidosas...e os namoridos adoram ne

    beijos

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