terça-feira, 5 de outubro de 2010

Gente, valeu pelo incentivo...
Vocês me despertam para a realidade.
Sempre delicadas, com bom humor, carinhosas.
Amigas, meu muito obrigada!

Hoje recomecei com pique total!

Passei o dia inteiro num curso sobre Serviço de Proteção Especial e resisti ao coffee breack (tinha pastel, pizza, folhadinhos, bolinhos, broas...).
Não tomei nem cafézinho, pois já era adoçado.

Enquanto todo mundo ficava rondando a mesa de comida, se entupindo, eu aproveitava pra tirar as dúvidas com os palestrantes.
Circulei, conversei com todo mundo.
Até me deu vontade de experimentar alguns petistos.
Mas não ia valer a pena.
Então, tratei de focar minha atenção em outras coisas.
E a vontade de comer besteira passou.

Saí do curso (às 17 horas) e fui direto para o fórum participar de audiências.
Enquanto esperava, tomei uma água mineral e comi meu club social (carrego sempre na bolsa pra não comer bobagem fora de casa).

À noite, fui numa cafeteria com amore, mas me comportei muito bem.
Aproveitei o momento pra namorar, deixando a comida em segundo plano.



Café: 2 bisnaguinhas + 1 colher C de azeite + requeijão;
Almoço: tomate e beterraba + 1 colher S de arroz + 3 colheres S de carne moída refogada + 1 concha pequena de feijão;
Lanche 1: 1 clube social;
Lanche 2: 1 manga pequena;
Janta: cafézinho com adoçante + 1 fatia de bolo integral de nozes (sem recheio).

Calorias: 950

É assim que deve ser uma reeducação alimentar.
Com frutas, legumes, feijão, proteína, laticínios.
Aí sim, dá pra reservar algumas calorias para um docinho especial,
ainda mais quando dividimos o momento com quem a gente gosta,
fazendo um programinha romântico...
Nem só de saladas se faz uma dieta, não é verdade?

10 comentários:

  1. aai que invejaa! Só 950 kcal?! Será que eu consigo um dia?!

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  2. isso ai garotaaaa firme e forte sempre viu tenha uma linda noite bjs no ♥

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  3. Amiga parabéns.
    Nossa R.A de spa menos de 1000 kcal.
    E parabéns por ter resistido as tentações.eheheheh
    E isso ai estou orgulhosa de vc!
    Beijão

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  4. Eu num falei que vc era disciplinadíssima, quero ser assim qdo crescer.
    bjs

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  5. Lindinha parabens, isso mesmo! Continue assim, resistindo as tentações, estou orgulhosa! Beijos

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  6. Lindissima participe do meu desafio FIM DE SEMANA LIGHT, está no meu blog confira! Beijos

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  7. Parabens!!!

    Vc realmente agiu como uma lady, e qdo chegar no seu peso ideal vai poder provar as coisas que quiser, mais sempre com moderação

    bjs

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  8. Assino em baixo lindona... comer de TUDO um pouco e na hora certa neh... firmes e fortes na R.A. sempreeee... bjuuuuus

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  9. Vc esta perfeitamente certa, nem só de salada se faz uma dieta, e a sua é exemplar.
    O mais importante é retomar o caminho correto após os deslizes e não ficar se lamentando. Você esta de parabéns, quando eu cresceer também vou querer ser como você. rsrsr
    p.s. já estou pondo em prática o uso do azeite.

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  10. Parabéns amiga! Sempre super determinada né! Isso mesmo, não tem necessidade de comer aqueles salgadinhos, vc fez super certo.
    Beijãoo

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