Retomei a dieta! Mesmo sendo quinta-feira, vou seguir a risca meu propósito, pois em outros tempos (na verdade até ontém), adiava tudo pra segunda-feira e me esbaldava no findi.
Vou postar meu cardápio e minhas atividades físicas:
Café: 1 taça de iogurte light com 2 colheres de linhaça;
Almoço: 1 pão francês sem miolo com requeijão light e 2 fatias de peito de peru;
Lanche 1: 1 fatia grande de melão, 1 clube social com requeijão;
ACADEMIA - 1 hora de aula de dança - não me animei com a musculação!
Lanche 2: 1 banana prata + 1 taça de suco de soja;
Ceia: 1 castanha do pará + 1 taça de suco de soja
Calorias: 860
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