Adiei o Manthus, preciso obter mais informações
antes de iniciar um tratamento tão caro.
Comecei minhas sessões de bronzeamento artificial,
numa clínica autorizada pela ANVISA e já na primeira sessão
fiquei com marquinhas... Delícia!!!
Assim dá mais ânimo pra seguir a dieta,
investir nos exercícios e me cuidar.
Amanhã tenho consulta com a fisioterapeuta da clínica
que vai fazer uma avaliação e indicar o melhor tratamento.
Quero torrar os pneuzinhos, as gordurinhas das costas e
"dar adeus ao tchauzinho" (adorei a expressão - risos).
Continuo firme na academia e tô pensando em fazer plataforma vibratória.
Alguém conhece? Será que funciona? Substitui a musculação?
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Café: banana + 1 fatia de pão light com azeite e requeijão;
Almoço: rúcula e tomate cereja + 1 porção de lasanha caseira (light, viu!);
Lanche 1: morangos;
Lanche 2: 2 fatias de pão integral com maionese light;
ACADEMIA: musculação + esteira.
Lanche 3: abacaxi;
Lanche 4: iogurte light.
Calorias: 1080
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Passei mal esta manhã quando levantei.
Tomei um copo d'água e comecei a preparar o café.
Escutei um zumbido no ouvido e minha visão começou a ficar turva,
comecei a suar e ficou tudo preto. Tive que sentar, baixar a cabeça,
respirar fundo. Parecia que tinha 100 kg na nuca e nas costas.
Dei uma melhorada e continuei fazendo o café.
Os sintomas voltaram e precisei chamar o namorido...
Abri a janela, suei muito e vomitei toda a água que bebi.
Parecia que ia morrer. Acho que baixou a glicose.
Comi uma banana, tomei o café e passou.
Um susto e tanto!
Também, tô buscando reduzir ao máximo o carboidrato à noite
e isto pode ter ocasionado o mal estar.
Bom, passou e agora tô 100%.
nossa que susto,graças a Deus vc ta melhor. Seu cardapio como sempre caprichado.bjs
ResponderExcluirAcho tão lindo marquinha de biquini, qd fui á praia a minha durou bastante....fica lindo, vai entrar no verão com tdu hein!!!
ResponderExcluirBjinhos!!!
oi queridaaaa
ResponderExcluiraii ficar bronzeada nao tem preço ne..eu amo as maquinhas..
e fica tao lindooo
nao vejo a hora de porder pegar uma corzinhaaaa...
bjos e boa quinta
Oiii
ResponderExcluirEu tbm adoro marquinha, mas gosto de sol mesmo...
Antes era facil porque eu morava onde tinha um ótimo clube e todo fim de semana eu ia tomar um sol.
Nossa o que sera que vc teve...
Beijos
Oie amoreeee!
ResponderExcluirSaudade de tuuuuuuu!
Andei tri sumida, agora voltei.. daqui a pouco posso sumir de novo hahaha mas to bem :D
Olha, eu me sinto outra quando estou bronzeada, sei lá.. acho que porque fiquei com aquela cor verde escritório por anos da minha vida..
Já fiz Manthus e já fiz Plataforma! O Manthus é beeem legal, dá uma diminuida legal nas medidas, não dói e tem pouquíssimos riscos, tipo, só pra quem tem problema de coração graaave mesmo.. Valeu a pena.
A Plataforma é o seguinte. Não adianta ficar plantada em cima dela, pra funcionar, tem que fazer vários exercícios enquanto está se sacudindo hehehe
Bjkas no coração!