Hoje vou postar só o cardápio porque tô muito cansada...
Amanhã venho falar sobre Manthus, uma técnica que vou começar
a fazer para detonar a gordurinha localizada.
Se alguém já fez ou conhece o procedimento,
pode me dar dicas que serão bem vindas!
Café: 1 banana + 1 fatia de pão com azeite de oliva e requeijão;
Almoço: vagem, rúcula e alface + 1 colher de arroz + 1 concha de feijão;
Lanche 1: 1 brigadeiro e 1 olho de sogra (de aniversário!);
Lanche 2: 1 laranja;
Lanche 3: 1 taça de iogurte light + 2 colheres de granola;
Lanche 4: 1 fatia de abacaxi.
Calorias: 970
Ai brigadeiroooo, amooo..rs
ResponderExcluirnum sei se conseguiria comer um só, por isso nem faço...rs
E sobre o abacaxi, num aguento comer uma fatia só é uma das minhas frutas preferidas.....rs
Bjinhos e parabéns, queria comer pouquinho assim!
amo requeijão !!!
ResponderExcluirtbm tenho curiosidades sobre o manthus!!
beijokas =**