Que tal virar essa página?

Durante a semana consigo fazer dieta que é uma beleza 
(embora tenha levado alguns anos pra aprender);
mas chega sábado e domingo, não consigo segurar a gula
(é olho grande mesmo, compulsão, boicote)...


Olha só como foi meu findi:

SÁBADO

Café: 2 bisnaguinhas com 1 colher C de azeite + requeijão + 1/2 fatia de cuca;
Almoço: alface + 1/4 de lazanha quatro queijos + 1/4 de lazanha bolonhesa (Sadia);
Lanche 1: 1 fatia de bolo de cenoura sem cobertura;
Lanche 2: 2 barrinhas de chocolate (branco com castanhas e ao leite);
Janta: 3 fatias de pizza calabresa (Ristorante da Dr. Otcker - até que é gostosinha) + maionese, catchup e mostarda;
Sobremesa: 1 fatia de bolo mármore

Calorias: 1730

Obs: Antes de deitar, tomei uma xícara de chá de sene (digestivo e laxante natural).
E fez efeito!!!


DOMINGO

Café: 3 fatias de bolo mármore + 1 colher S de doce de leite;
Almoço: 3 colheres S de arroz + 2 bifes acebolados + 1 colher S de salada de maionese;
Sobremesa: trufão de morango (de novo!!!)
Lanche: 1 clube social;
Janta: 1 fatia de bolo mármore.

Calorias: 1590


Além de ter ultrapassado as calorias permitidas (fim de semana deveria ser no máximo 1400, já que nos dias de semana minha alimentação fica em torno de 1000 calorias), a qualidade do que consumi é duvidosa, pobre em nutrientes, com muita gordura e carboidrato refinado.

Preciso melhorar.
E muito!

Então, pra essa semaninha que tá começando,
eu vou investir numa alimentação saudável e levinha!
Alguém me acompanha?