Azeite de Oliva Emagrece?

Tem muita gente perguntando sobre o azeite de oliva, que costumo consumir (quase!) todos os dias no café da manhã.

Parece contraditório, mas o óleo extraído da oliveira ajuda a turbinar o emagrecimento, eliminando aquela gordurinha que insiste em se alojar na nossa barriguinha.

O azeite de oliva extravirgem contém uma substância antiinflamatória

 que inibe os genes responsáveis pelo aumento de peso,

cujo pique da atividade ocorre ao acordarmos,

conforme reportagem da Revista Boa Forma de agosto.

Então, é interessante ingeri-lo no café da manhã (2 colheres de chá são suficientes), pois além de baixar o índice glicêmico dos carboidratos, diminui a maldita celulite e deixa nosso corpo menos resistente à perda de gordura! 

Além disso, o azeite tem vitamina E e polifenóis, que combatem os radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento precoce e desenvolvimento de tumores); protege o coração, pois diminui os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos; auxilia na prevenção de diabetes e osteoporose, entre outros benefícios para a saúde geral do nosso corpo.

Azeite de oliva é tudo de bom...
Só não vale extrapolar, pois cada colher de chá de azeite tem cerca de 30 calorias...


E o meu dia teve:

Café: 2 bisnaguinhas com requeijão + 2 colheres C de azeite de oliva;
Almoço: 1 porção de rondeli de presunto e queijo com molho branco;
Lanche 1: 1 maçã;
Lanche 2: 1/2 taça de iogurte light;
Janta: 3 mini pizzas caseira (calabresa, frango com requeijão, peito de peru com cheddar) + 1 colher S de maionese light, catchup e mostarda;
Sobremesa: 1 barrinha de chocolate com castanhas.

Calorias: 1230