Castanha do Pará!

Oi gente,

estou nos preparativos para a viagem,

preciso deixar a casa em ordem,

adiantar trabalho, fazer as unhas

e começar a pensar nas malas...

Vou deixar as visitas para outro dia,

vocês entendem, né!!!

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Café da Manhã:

1 xícara de café - 0 cal.

1 club social - 115 cal.

queijo quark light - 45 cal.

Lanche:

laranja - 50 cal.

Almoço:

rúcula e tomate - 10 cal.

2 colheres de moranga - 40 cal.

2 almôndegas - 100 cal.

1 concha de feijão - 100 cal.

1 porção pequena de macarrão integral - 150 cal.

Lanche 1:

2 pêssegos - 80 cal.

Lanche 2:

mini tortinha de requeijão - 100 cal.

Lanche 3:

1 castanha do pará - 30 cal.

2 biscoitos maizena - 40 cal.

Lanche 4:

1 copo de suco de soja light - 50 cal.

Total: 870 calorias

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Castanha do Pará

Essa semente oleaginosa, tão brasileira,

carrega numa única unidade

toda a quantidade de selênio que precisamos consumir por dia!

O selênio auxilia no combate à celulite,

no emagrecimento e retarda o envelhecimento precoce.

Ainda, evita o aparecimento de doenças neurodegenerativas

e equilibra os hormônios produzidos pela tireóide.

Tudo de bom!!!