Peso baixando!!!

Oi gente!

Tudo bem com vocês?

Eu tô sempre na correria, muito trabalho, tenho feito horas extras, inclusive sábado e domingo (faço visitas domiciliares com a assistente social e depois confecciono laudos para o Judiciário, aí preciso fundamentar, embasar, colocar meu parecer... leva um bom tempo!).

Mas sempre que dá, dou uma passadinha no cantinho de vocês...

Vamos ao que interessa?

Subi na balança hoje e o pesinho baixou: 58.6Kg

Tô merecendo, né gente!!!

Tenho feito tudo certinho, contando as calorias, comendo alimentos saudáveis,
nutritivos, fazendo exercícios físicos... Não poderia ser diferente!!!

E tô investindo no betacaroteno, pra ficar da cor do pecado...

Café: 2 fatias de pão integral com requeijão e peito de peru;
Almoço: arroz de forno light (com frango, queijo, banana, milho e ervilha);
Lanche 1: iogurte light;
Lanche 2: barrinha de cereal;
Lanche 3: 3 biscoitos água e sal;
Lanche 4: 1/2 papaia;
ACADEMIA: musculação + esteira;
Lanche 5: manga pequena;
Ceia: iogurte light.

Calorias: 1070