E que venha o sol...

Estou começando a me preparar para o verão:
adoro tomar banho de sol, ver a pele ficar bronzeada,
as marquinhas do biquini...

E os preparativos começam já,
pra garantir uma pele linda,
bem hidratada e douradinha.

O segredo para um bronze perfeito e duradouro
começa com a esfoliação prévia da pele um mês antes da exposição,
com uma bucha vegetal duas a três vezes por semana
e depois usar um bom hidratante.

Tomar muita água e ingerir alimentos suculentos
como laranja, abacaxi, melão e melancia,
hidratando internamente o corpitcho.

A cor dourada é garantida com a ingestão de betacaroteno,
encontrado em alimentos alaranjados como cenoura,
abóbora, moranga, mamão, manga,
espinafre, agrião e brocólis.

Além disso, o betacaroteno é antioxidante, inibe os radicais livres
prevenindo o câncer e o envelhecimento precoce,
fortalece o sistema imunológico, aumenta a elasticidade da pele,
dá brilho à pele, aos cabelos e melhora a visão noturna.

Quer mais???

Lá vai: auxilia no metabolismo de gorduras, mandando as danadas embora do corpitcho!

Moranga refogada com cebola, alho,
temperinho verde e noz moscada!

Café: café preto sem açúcar + 1 fatia de pão light com requeijão;
Lanche: 1 laranja;
Almoço: 1 concha de feijão + 4 colheres de moranga;
Lanche: 1 fatia de cuca;
Janta: 1 xícara de café com leite + 6 mini pães de queijo.

Calorias: 1120