Por que é tão difícil emagrecer?

Quando estamos diante de uma mesa farta, a visão, o olfato e a audição disparam um aviso de fome, prepara nosso corpo para receber os alimentos, dando "água na boca".

Começamos o controle alimentar muito bem intencionados na segunda-feira,
e depois de algum tempo vamos desanimando.
Vamos incluindo no cardápio alimentos calóricos, frituras e doces, que nos prejudicam.

O pior é que arrumamos justificativas para esses deslizes:
dia de festa - só hoje - só um pouquinho.

A balança mostra, então, sua face severa e o ponteiro sobe.
É a prova dos deslizes.
Aí surge o desânimo, a culpa.
E comemos mais ainda, para consolar a frustração!

Como vencer o impulso primitivo, herdado de família,
se o ser humano adora uma mesa farta, seguida de uma bela soneca?

Não é fácil, mas é possível.
É preciso desejar emagrecer, ter disciplina e equilíbrio emocional, abandonando velhos hábitos alimentares e o sedentarismo, nada saudáveis.

Procure prazer em outras esferas da vida e não apenas nos alimentos.
Quando as curvas começarem a aparecer,
todo sacrifício irá valer a pena!

Fonte: cyberdiet.terra.com.br

Meu findi foi maravilhoso, descansei, coloquei todas as pendências em dia, recebemos visitas de familiares (vieram do PR), viajei pra Santa Maria, pra Ijuí, visitei feiras, namorei...

Mas, (sempre tem um "mas"), a dieta tirou férias, tomou chá de sumiço!

Vou postar em linhas gerais o meu cardápio desses dias todos,
já que criei o blog pra registrar todo o processo de reeducação alimentar,
inclusive as jacadas!

SÁBADO:
# 1 banana + 1 xícara peq. de capuccino;
# 1 porção de lazanha à bolonhesa (light - feita por mim) + verduras;
# trufão de morango;
# 5 balas de goma;
# 3 fatias de pizza;
# 1 casadinho (gigante!)

DOMINGO:
# 1 pão francês com azeite de oliva;
# Restaurante: saladas + filé ao molho madeira + filé de peixe à milanesa + 1 colher S de arroz + purê com camarão + 1 mini pastel;
# barrinha de cereais;
# 1 pão francês com manteiga + 2 fatias de bolo simples;
# barrinha de cereais;

SEGUNDA:
# 1 pão francês com azeite de oliva;
# 1 prato de caldo verde + 1 fatia de pizza;
# sagu de vinho com creme;
# cuca de goiabada (eu que fiz, ficou mara!);
# mais cuca de goiabada;
# 1 hambúrguer (pão + hambúrguer + calabresa + salada + queijo + maionese, catchup e mostarda)

TERÇA:
# cuca de goiabada + café preto sem açúcar;
(acordei tarde, não almocei);
# 2 bolas de sorvete;
# 2 cachorros quente caseiro;
# mais cuca de goiabada.


Foi uma farra gastronômica!!!
Quero só ver o ponteiro da balança amanhã, que é dia de pesagem...
E eu que estava ansiosa pra sair dos 56 kg, provavelmente vou ter que esperar a próxima semana.

Por incrível que pareça, no meu corpo, não vi nenhum "estrago", continuo acinturada, barriguinha murcha.
Isso que meu intestino tá lento e tô na TPM (geralmente retenho líquidos).
Se bem que por conta das viagens, caminhei muito, fiquei horas em pé, passeando (queimando calorias)!

Mas vamos em frente!
Amanhã é um novo dia, já consegui emagrecer bastante (mesmo jacando nos findis),
não vai ser agora que vou amarelar!

Fotinhos da Fernanda Souza, pra motivar a gente!
Ela já foi gordinha e agora é gostosa...

 

 

Um caminho de muita
determinação e disciplina! 

Dieta, exercícios, sacrifícios...

Ela também se privou, passou vontade!

Mas valeu a pena, vocês não acham?