Gente, valeu pelo incentivo...
Vocês me despertam para a realidade.
Sempre delicadas, com bom humor, carinhosas.
Amigas, meu muito obrigada!

Hoje recomecei com pique total!

Passei o dia inteiro num curso sobre Serviço de Proteção Especial e resisti ao coffee breack (tinha pastel, pizza, folhadinhos, bolinhos, broas...).
Não tomei nem cafézinho, pois já era adoçado.

Enquanto todo mundo ficava rondando a mesa de comida, se entupindo, eu aproveitava pra tirar as dúvidas com os palestrantes.
Circulei, conversei com todo mundo.
Até me deu vontade de experimentar alguns petistos.
Mas não ia valer a pena.
Então, tratei de focar minha atenção em outras coisas.
E a vontade de comer besteira passou.

Saí do curso (às 17 horas) e fui direto para o fórum participar de audiências.
Enquanto esperava, tomei uma água mineral e comi meu club social (carrego sempre na bolsa pra não comer bobagem fora de casa).

À noite, fui numa cafeteria com amore, mas me comportei muito bem.
Aproveitei o momento pra namorar, deixando a comida em segundo plano.

Café: 2 bisnaguinhas + 1 colher C de azeite + requeijão;
Almoço: tomate e beterraba + 1 colher S de arroz + 3 colheres S de carne moída refogada + 1 concha pequena de feijão;
Lanche 1: 1 clube social;
Lanche 2: 1 manga pequena;
Janta: cafézinho com adoçante + 1 fatia de bolo integral de nozes (sem recheio).

Calorias: 950

É assim que deve ser uma reeducação alimentar.
Com frutas, legumes, feijão, proteína, laticínios.
Aí sim, dá pra reservar algumas calorias para um docinho especial,
ainda mais quando dividimos o momento com quem a gente gosta,
fazendo um programinha romântico...
Nem só de saladas se faz uma dieta, não é verdade?