Queridas amigas!
Sou muito grata pelo incentivo que recebo de vocês,
que colaboram com cada conquista do meu emagrecimento;
Portanto, o sucesso é nosso!

Apesar do estresse lá no trabalho, segurei a onda e consegui seguir à risca minha dieta.

E olha que as gurias pegam no meu pé, insistem, dizem que eu sou neurótica - somos muito amigas e por isso, elas tiram sarro, principalmente porque são mais gordinhas e dizem não ligar pra balança.

E eu nem me incomodo, sigo determinada, comendo minhas frutinhas e meus iogurtes, enquanto elas devoram chocolate, balas, salgadinhos, frituras, coca-cola, sorvetes...

Como conheço as figuras, chega dezembro e elas enlouquecem, tomando chás e remédios pra emagrecer (não eram elas que diziam não ligar pros pneuzinhos???)

E eu, nessas alturas, vou estar toda boa,
desfilando vestidinhos,
com tudo no lugar!


Café: 2 bisnaguinhas com 1 colher C de azeite de oliva e requeijão;
Almoço: salada de tomate e pepino + 1 fatia de abacaxi + 2 colheres S de arroz + 1 colher S de alcatra picadinha + 6 colheres S de feijão;
Lanche: 1 pêra;
Janta: Mc light caseiro: 1 pão de hamburguer sem miolo + 1 hamburguer de frango grelhado + 1 fatia de mussarela + tomate + alface + 1 colher S de maionese, catchup e mostarda;
ACADEMIA: musculação + abdominais + aula de jump.
Lanche: 1 caixinha de água de coco + 4 fatias de mortadela de frango;
Ceia: 2 fatias de abacaxi.

Calorias: 1015

Sabendo escolher ingredientes magrinhos,
dá sim pra saborear um hambúrguer sem sair da dieta.
Isso se chama reeducação alimentar!

PS: Já estou sentindo a cintura mais fininha.

Meu instrutor de academia disse que o aumento de peso que tive não deve ser somente da comilança de um final de semana, mas também, resultado da musculação, pois os músculos pesam mais que a gordura eliminada.

Fiquei um tanto aliviada!
Ainda assim, sou responsável por cada caloria extra que consumi nesses dias atrás.