Começou hoje o desafio proposto pela Dani - ESTAÇÃO DA MINHA VIRADA. Ela propõe que a gente coloque o corpitcho pra malhar, chegando ao verão com tudo no lugar.

Vai ficar fora dessa? O blog está aí:  voupesar60denovo.blogspot.com


Eu fiz minha série na academia, meu instrutor adaptou o treino e puxei ferro!
Arrematei com 1 horinha de jump, pra mandar as gordurinhas bem longe...


Minha dieta foi perfeitinha, com muitos alimentos saudáveis.
E consegui tomar mais água que de costume.

Café: 2 bisnaguinhas com requeijão + 2 colheres C de azeite de oliva;
Lanche: 1 banana prata;
Almoço: 1 miojo light + 1 colher S de requeijão + 2 rodelas de tomate seco + 2 azeitonas;
Lanche 1: 1 laranja;
Lanche 2: 1 taça de iogurte light + 2 colheres S de granola;
ACADEMIA: musculação + jump.
Janta: 1 copo de suco de soja light + 1/2 papaia + 1 ovo mexido;
Ceia: 1 xícara de leite desnatado aquecido com canela e adoçante.

Calorias: 1020

Como é bom a gente se cuidar, fazer tudo certinho, né?
Ficamos mais leves, literalmente...