Aproveitei o feriadão pra fazer uma boa faxina na casa!

Fiz o iogurte, mas não ficou muito consistente. O gosto ficou ótimo, bem suave. Separei uma boa parte e bati no liquidificador com gelatina diet de morango (dissolvida em 200ml de água). Parece uma mousse com gosto de danoninho.

Meu linguicinha tá dodói. Desde quarta-feira, ele tá vomitando o que come, não late, fica deitado em sua caminha. Melhora um pouco e recai. Levei hoje na veterinária e ela mandou dar plasil infantil e soro caseiro. O vômito parou, mas ele continua amolado e não aceita comida. Está bebendo água e não teve diarréia. Deus ajude que o pobrezinho melhore, pois amanhã é feriado e os pets não abrem!

Vamos a minha alimentação:

 Café: 1 taça de iogurte light com 2 colheres de granola;
Almoço: 1 prato de espaguete ao molho sugo e carne moída;
Lanche 1: 1 taça de iogurte light;
Lanche 2: 1 banana prata pequena;
ACADEMIA - musculação (adução e abdução de coxas, leg press, puxada, supino e rosca francesa) + 30 minutos de elíptico (com alternação de carga e velocidade).
Janta: 1 sanduba de forno: 1 pão francês aberto e sem miolo + 2 colheres de molho de tomate + 2 colheres de carne moída refogada (numa metade) + 2 colheres de frango com requeijão (na outra metade). Cobrir com 2 fatias de mussarela, cebola e orégano. Levar ao forno. Coloquei 1 colher S de catchup e mostarda.
Fica uma delícia e é mais light que uma pizza!

Total de calorias: 1010