Meu cardápio de sexta:

Café: 2 bisnaguinhas com requiejão + 2 colheres C de azeite de oliva;
Almoço: 1 pão francês sem miolo com requeijão + 2 pedaços de cuca de creme;
Lanche: 1 copo de suco de soja;
Janta: 2  fatias de cuca de chocolate.

Calorias: 1200

PS: Não precisava comer tanta cuca num só dia, apesar de não ter exagerado nas calorias, poderia ter comido frutas e iogurte!