Selinhos!!!

Ganhei da amiga Vivi, querida, batalhadora, sempre presente aqui no blog, me incentivando!

Quais as coisas que não podem faltar na minha Reeducação Alimentar?
Frutas, iogurte light, granola e linhaça, requeijão light e suco de soja.

Quais as coisas que fazem falta na minha Reeducação Alimentar?
Não me privo de nada, se estiver morrendo de vontade,
incluo na dieta e compenso nas outras refeições.
Claro que preciso recusar muitas coisas gostosas
(não dá pra abrir excessões o tempo todo).
Se pudesse, comeria todos os dias pizza e brigadeiro de panela!!!

Indico para 10 amigas:
Just Nanda
Bethynha
Má
Laiana
Vanessa
Jamile Böhr
Simonny
Cacau
Priscila Oliveira
Cyntilante

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Ganhei da Just Nanda, uma mulher vaidosa, que ama esmaltes e assim como a gente, tem buscado uma vida mais saudável e um corpo bem bacana.

Cinco coisas light que mais gosto?
H2OH ou Aquarius;
Barrinha de cereal light;
Miojo light sabor galinha com
requeijão light, tomate seco, azeitona e palmito (um luxo!);
Atum light (conservado em água);

Indico para 5 amigas:
Flá BH
Belíssima
Vivi
Juliana Morini
Nando Neri

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SÁBADO:

Fui passear com o namorido no comércio, ganhei um perfume do Boticário -
ele tá todo apaixonado, me achando linda!
Eu tô me sentindo!!!

Comprei minha agenda 2011 - nem acredito que já está acabando o ano!
Adoro agendas, não vivo sem, anoto tudo, sou muito organizada!

Almocei na sogra, fui na sorveteria com o amore - comi só uma bolinha!

À noite fui posar com minha madrinha e ela pediu pra mim escolher algo pra janta (geralmente pedimos pizza com borda de catupiry), mas fiquei com peso na consciência e tomamos um cafézinho com bolo e torrada.

Café: 1 clube social com requeijão;
Almoço: espinafre com ovo mexido + 2 colheres de arroz + 1 concha de ensopadinho de carne com legumes;
Lanche 1: 1 bola de sorvete na casquinha;
Lanche 2: 1 pacote de Sensações ao Forno da Elma Ships;
Janta: café preto com adoçante + 1 torrada (pão + queijo) pequena + 2 fatias de bolo mármore + 1 colher S de doce de leite light;
Ceia: 1/2 taça de iogurte.

Calorias: 1380

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DOMINGO:

Acordei cedinho e vim pro meu apê com o amado -
contratamos um jardineiro pra dar uma decorada na entrada do condomínio
(somos síndicos do prédio). Ficou muito bonito.

Almoçamos nos meus sogros e fomos novamente na sorveteria.
Viemos pra casa, dormimos, namoramos...
Agora tô entre fazer visitas nos blogs e encaminhar o almoço de segunda
(estou fazendo uma lentilha maravilhosa - o cheirinho tá vindo aqui).

Café: 2 fatias de bolo mármore + café preto;
Almoço: suflê de cenoura + 2 colheres de arroz + linguiça + carne de gado magra (churrasco);
Sobremesa: 1 fatia de pudim de leite condensado;
Lanche 1: 2 bolinhas de sorvete na taça;
Lanche 2: 1/2 pacote de Crocantíssimo da Pullman (vendo Grenal);
Janta: 1 pãozinho com hambúrguer + provinha de lentilha.

Calorias: 1580

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Minha meta pra sábados e domingos é não ultrapassar 1400 calorias, 
pois durante a semana a média diária fique em torno de 1000 calorias.
Ontém ficou cravado e hoje já passou da cota...

Mas, pra variar, amanhã é segunda, recomeço de tudo.
E preciso me cuidar pra arrasar no meu niver de namoro, semana que vem!

Eu quero essa barriga!